ПРОЕКТ «СВЕТ ВКЛЮЧЕН» — 8

Пост № 8 — Отзыв участницы № 3

Терапия Стройности

Этот проект посвящен работе с лишним весом без лекарственных препаратов 💊Это не марафон, а бережное сопровождение процесса! Хочется сказать, что мы в этом проекте не про «улучшенную версию себя». Не про «любовь к себе» через внешнее. Здесь — территория разотождествления, выхода из иллюзий, восстановления своей целостности на множестве уровней. Это неизбежно влечет за собой внешние изменения, но наши цели лежат в глубинных основах: мировоззрение, внимание, восприятие.

Отзыв участницы после третьей сессии

Участница проекта:

Таня, привет, делюсь наблюдениями:
1️⃣  Состояние в целом стало более спокойным, стараюсь больше себе говорить про то, что каждый играет свою роль, действительно помогает не воспринимать все на себя.
2️⃣  Позавчера была ситуация за 1 вечер, что и в мфц мне попались супер грубые сотрудники, я сначала вообще спокойно все восприняла, муж даже поразился 😮, что я не психанула (правда начиная с третьего сотрудника уже психанула).
3️⃣  Вчера было супер странное. Позвонила мама почти в 11 вечера (хотя обычно она уже спит в это время) 🤩, начала опять говорить про мой вес. Я обычно раньше ужасно срывалась, потом еще днями меня трясло. В этот раз просто сказала, чтобы она с таким больше не звонила и положила трубку, удалось не ранервничаться, не рыдать, я считаю, это успех
4️⃣  Муж как-то еще чаще стал говорить фразу «не заслужил», которую в наш обиход и ввела, теперь всегда ему проговариваю, мы все заслужили, вроде это уходит.

*️⃣  По весу хороших новостей, к сожалению, нет( — вес плюс 1 кг примерно от нашего начала, параметры без изменений(

Татьяна:
Привет! По ощущениям тебе интенсивно нужно поднимать жизненный тонус, прибавлять радость и удовольствие, расслабление не только через еду.
👁️‍🗨️  Смакуй, замечай моменты, когда тебе хорошо.
Про вес как будто просто надо постепенно забывать. Он очень долго стоял у тебя в зоне неприятия и напряженного внимания и там накопился избыточный потенциал отвержения

❤️ Продолжай замечать где больше не сливаешь энергию и потихонечку интегрируй новые положительные смыслы.

❤️ Лето впереди, чуть легче может быть получение других форм удовольствия.

❤️  От вот этой эмоции «я не заслужила» все чаще переходи к чувству довольства собой.

Татьяна:
Здравствуй!
Как ты? Как твоё состояние? Получается ли замечать мысли и закачивать новые смыслы?

Участница проекта:
Таня, привет,
Состояние вроде спокойное, но все еще чувствую себя очень уставшей.
Кажется, что вообще убрала мысли «я не заслужила», их стало меньше в поле.

⏺️  Разрешаю себе отдыхать спокойнее
⏺️  И стараюсь себя больше хвалить
⏺️  По весу результаты не лучшие, +2 кг(
⏺️  Хотя и на спорт хожу
и ем вроде нормально
⏺️  Может и вода тоже, я уже начала каждое утро семена чиа пить, они вроде убирают отеки)
⏺️  Но я допускаю, что ем все-таки больше калорийности, я ничего не записываю. Хотя я каких-то перееданий не замечаю и вредности ем редко

! Информация размещена с разрешения Участника Проекта.

❤️‍🔥 БОНУС  участникам проекта предоставляется скидка 30% на стоимость сессий (относящихся к проекту) Татьяны и Дарьи на время проекта!

Друзья, если хочется, чтобы мы разъяснили больше какие-то моменты, например, про алкоголь, маякните нам в комментариях 🙏

Бережно и с любовью 🧡,

Татьяна и Дарья